Samen buiten in Bodegraven-Reeuwijk: drie dagen samen oplopen voor mentale gezondheid

BODEGRAVEN - Van zaterdag 10 tot en met maandag 12 oktober kunnen inwoners van Bodegraven-Reeuwijk gratis meedoen aan Samen buiten, de landelijke driedaagse van Walk of Life. Een groep trekt drie ochtenden samen naar buiten in het Reeuwijkse Plassengebied. Niet om een prestatie neer te zetten, maar om elkaar te ontmoeten, een gesprek te voeren of gewoon samen een stukje op te lopen.

Het leven kan soms veel vragen. Stress, verlies, ziekte, zorgen of het gevoel vast te lopen: iedereen kan ermee te maken krijgen. Juist op zulke momenten kan het helpen als iemand niet tegenover je zit met een oplossing, maar gewoon naast je loopt.

Dat is precies waar Samen buiten om draait. Deelnemers wandelen drie ochtenden met een vaste groep en een vrijwillige coach. Er is ruimte voor ontmoeting, aandacht en ontspanning. Onderweg zijn er korte, speelse oefeningen die helpen om even uit het hoofd en in het moment te komen.

Silvia Helling, vrijwillig coach van Walk of Life in Bodegraven-Reeuwijk, organiseert de lokale wandeling. Iedereen van 18 tot 100 jaar is welkom, ongeacht conditie, leeftijd of wandelervaring. Een diagnose of hulpvraag is niet nodig.

Samen buiten is geen therapie en geen sportprogramma. Het gaat niet om hoeveel kilometer je loopt of hoe snel je bent. De vrijwillige coaches zorgen voor een veilige en laagdrempelige sfeer waarin deelnemers elkaar kunnen ontmoeten en even kunnen vertragen.

“Er is veel pijn in onze samenleving die niet altijd zichtbaar is,” zegt initiatiefneemster Nienke van Ree van Walk of Life. “Tegelijkertijd verlangen mensen naar echte aandacht en iemand die gewoon even naast hen loopt. Daar is Walk of Life uit ontstaan. Tijdens deze drie dagen hoef je niets uit te leggen of op te lossen. Je mag komen zoals je bent.”

De driedaagse begint op 10 oktober, World Mental Health Day, en vindt op meer dan 100 locaties in Nederland plaats. Walk of Life ontstond in 2024 vanuit het idee dat het soms al verschil maakt als iemand een stukje met je meeloopt. Inmiddels is het uitgegroeid tot een landelijke beweging met ruim 200 vrijwillige coaches. Ook na de driedaagse blijven deelnemers elkaar ontmoeten tijdens maandelijkse wandelingen.

Informatie: zaterdag 10, zondag 11 en maandag 12 oktober, 9.30-12.30 uur; Reeuwijkse Plassengebied, Bodegraven-Reeuwijk; deelname is gratis; aanmelden via walkoflife.nl/coach/silvia-helling; walkoflife.nl