Afbeelding

Afvallen? NU, NU, NU!

Column Een eigen kijk op

Jong en oud, iedereen die weleens heeft geprobeerd om af te vallen weet inmiddels dat het een enorme rotklus kan zijn. Er zijn vele oplossingen voor ons net iets te volle love handles. Je ontkomt er bijna niet meer aan, Facebook berichten waar je onder moet reageren met "ja, ik wil" of "drankje" zodat jouw overige kilo's eraf vliegen zoals bijen richting honing vliegen. Werkt het? De één zegt van wel en een ander zweert het af, wat werkt dan wel?! Voor afvallen is er geen wondermiddel. Het is hard werken, het vergt bloed, zweet en tranen. Voor een lange termijn resultaat zul je een balans moeten vinden in je dagelijks leven. Een balans van genieten maar ook keihard werken met veel discipline. Veel gewoontes zijn vastgeroest in jouw leven en merk je zelf nauwelijks meer op, om het proces te starten zul je dingen moeten veranderen.

Maar hoe verander ik?

Ik zou je willen aanraden om niet te hard van stapel te lopen. Ga niet gelijk 5km hardlopen en gooi niet gelijk héél je koelkast leeg. Ze zeggen weleens "hardlopers zijn doodlopers". Drastische veranderingen kunnen overweldigend voelen. Daar gaan mensen vaak ook de mist in en dan gooien ze de handdoek te snel de ring in. Begin klein, drink je elke dag 2 glazen frisdrank, drink 1 dag minder. Sport je nu niet, kies dan één dag om te gaan sporten.

Meerdere kleine stappen is de sleutel naar resultaat!

Heel veel succes!

Cicciolina Landburg

!