Inwoners in beweging
Algemeen BedrijfsberichtenBodegraven-Reeuwijk - De Bodegraafse Ilse Hoppers brengt het nieuwe beweegprogramma FitStap van de Koninklijke Wandel Bond Nederland naar onze gemeente. FitStap is opgezet in samenwerking met de Hogeschool Arnhem en Universiteit Maastricht. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt steeds duidelijker dat lichaamsbeweging niet alleen ons lijf maar ook ons brein in conditie houdt. Het programma biedt inhoudelijk activiteiten als laagdrempelig bewegen in de natuur (wandelen), cognitieve fitness, mentale coaching en voedingsadvies om u gezond te houden van de wieg tot het graf. Als gecertificeerd FitStap coach en vanuit haar paramedische specialistische achtergrond wil Ilse Hoppers iedereen bereiken, jong en oud, om 'gewoon' te gaan bewegen. De deelnemers trainen gedurende het programma één keer per week in een groep, onder begeleiding van Ilse Hoppers en twee keer in de week zelfstandig. Deze momenten kunnen zij zelf inplannen. Ook gaan de deelnemers aan de hand van opdrachten en tips actief in de weer met het aanpassen van hun leefstijl.
