Sterker op de reformer

REEUWIJK-BRUG – Op het oog lijken het haast industriële werktuigen, maar de zogenaamde reformers staan er om je spieren flink aan het werk te zetten. Reformer pilates wint snel aan populariteit. Ook bij Our Gym in Reeuwijk bleek de vraag zo groot dat eigenaren Michael en Bryan besloten uit te breiden. Drie deuren verderop openden zij onlangs Our Pilates: een lichte, sfeervolle studio die helemaal in het teken staat van kracht, balans en ontspanning. “Ontspannen doe je vaak pas achteraf,” lacht Michael.

Het is woensdagochtend en bij Our Gym is het al gezellig druk. Sporters komen binnen, maken een praatje en gaan zelfstandig trainen of sluiten aan bij een groepsles. “Die ongedwongen sfeer vinden we belangrijk,” vertelt Michael. “Iedereen moet zich hier welkom voelen.”

Diezelfde gedachte komt terug in de nieuwe pilatesstudio. De reguliere pilateslessen op de mat werden steeds populairder en zaten regelmatig vol. “Binnen onze sportschool hadden we simpelweg geen ruimte meer om verder uit te breiden,” vertelt Michael. “Toen zijn we gaan kijken naar een andere plek. Uiteindelijk vonden we die gewoon drie deuren verderop.”

Rust en harmonie

Wie de nieuwe studio binnenloopt, merkt direct het verschil met een traditionele sportschool. Geen rijen fitnessapparaten, maar een rustige, lichte ruimte en een gezellig zitje met zachte materialen. Voor de inrichting schakelde Michael zijn vriendin Nova in. “Ik heb eigenlijk gezegd: leef je uit. Zij vond het ontzettend leuk om te doen en heeft de kleuren, meubels en accessoires uitgezocht.”

Pilates richt zich sterk op de core: de spieren rondom buik en rug die belangrijk zijn voor stabiliteit, houding en balans. “Het is eigenlijk een basis waarop je bij heel veel andere sporten kunt voortbouwen,” zegt Michael.

Spieren aan het werk

Met reformer pilates is daar een nieuwe trainingsvorm bij gekomen. Oefeningen worden uitgevoerd op de reformer, een apparaat met een schuivend plateau, veren, banden en een voetensteun. De veren zorgen voor weerstand én ondersteuning. “Daardoor kun je heel gecontroleerd bewegen,” legt Michael uit. Wie denkt dat het vooral een rustige training is, kan verrast worden. De bewegingen zijn gecontroleerd, maar de spieren blijven continu aan het werk. Door de weerstand van de reformer kan de training behoorlijk intensief zijn.

Tegelijkertijd is het apparaat geschikt voor verschillende niveaus. “We zien hier mensen van jong tot ouder,” zegt Michael. “Ook mensen met lichamelijke klachten komen erop af. Pilates kan helpen om bepaalde spiergroepen sterker te maken, bijvoorbeeld wanneer ergens zwakte of instabiliteit zit.”

Van HIIT tot pilates

Op dat moment steekt Bryan, mede-eigenaar van Our Gym, zijn hoofd om de deur. Hij zit midden in een HIIT-les. “Dat is natuurlijk een heel andere manier van trainen dan pilates,” zegt hij lachend. “Maar juist dat maakt het mooi. We zijn supertrots dat we dit nu óók kunnen aanbieden.”

Michael hoopt vooral dat mensen nieuwsgierig worden en het zelf komen ervaren. “Heb je nog nooit van reformer pilates gehoord? Kom gewoon eens langs en kijk wat het is. Of je nou 20, 40 of 70 bent: je bent hier altijd welkom.”

OUR Gym
Leeghwaterstraat 13-07 | 2811 DT | Reeuwijk-Brug
06-14 88 57 38 | info@ourgym.nl